Outdoor Fitness – Allenarsi nel Calisthenics Park
Calisthenics - le origini
Il Calisthenics ha una lunga storia ed è tutt'oggi molto popolare. Il termine "Calisthenics" deriva dal greco ed è composto dalle parole "kalos = bellezza" e "sthenos = forza". Nell'Antica Grecia, il Calisthenics era il metodo più popolare per mettere in forma i soldati e mantenerli al top delle forze, in quanto può essere praticato ovunque ed è facile da imparare. Nei primi anni 2000, questo tipo di sport ha rivitalizzato e rivoluzionato i ghetti delle città americane. È così che è nato il soprannome comune per il Calisthenics: "Street Workout" o "Ghetto Fitness".
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Sweat, smile and repeat!
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I benefici dei Calisthenics Parks
Nel Calisthenics Park sei - a differenza di una palestra - indipendente dagli orari di apertura e non devi pagare un abbonamento costoso. Beneficerai anche dell'aria fresca e della luce del giorno oltre che dei benefici dati dal tuo allenamento. Infatti, anche l'allenamento calistenico fornisce numerosi effetti positivi: oltre all'agilità, alla forza, alla resistenza e alla coordinazione, migliorano anche le prestazioni cognitive.
E, mentre non hai bisogno di nient'altro che di te stesso quando si tratta di allenamento a corpo libero e Calisthenics Park, ecco alcuni prodotti utili di cui hai bisogno prima, durante e dopo l'allenamento.
