Heimräder

Um ein paar flotte Workouts zu absolvieren, muss nicht viel Geld ausgeben werden. Ein Heimtrainer braucht nicht viel Platz, ist für jedes Alter geeignet, stärkt Arme und Beine und die Herzfrequenz kann über Sensoren am Lenker überwacht werden.
Ein etwas ausgefeilteres Ergometer kostet etwas mehr, bietet aber auch eine Vielzahl an verschiedenen Trainingsprogrammen. Der Schwierigkeitsgrad kann gewählt werden, das zum jeweiligen Fitnessgrad passende Cardiotraining kann beginnen.
Heimtrainer mit radspezifischer Sitzposition werden häufig von Sportlern zum Ausdauertraining genutzt. Für ein rückenschonendes Herz-Kreislauf-Training bieten wir Heimtrainer, die dank ihrer horizontalen Verstellung und der Rückenlehne eine hervorragende Stützung und maximalen Komfort für den Oberkörper bieten und daher besonders für ältere Menschen und für Menschen, die eine Rehabilitation von Verletzungen benötigen, geeignet sind. Anfänger trainieren auf dem Heimrad 2-4 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten bei 70 bis 90 Umdrehungen im optimalen Pulsbereich. Nach etwa 2 Monaten ist man so weit, dass man Intervallfahrten in den Heimrad-Trainingsplan einbauen kann. Wechseln zwischen Sitz- und Stehposition beim Treten bringt zusätzlich Abwechslung ins Training mit dem Heimrad und beansprucht auch noch andere Muskelgruppen. Wichtig ist das Trainingspensum langsam zu steigern, nur so erhält man die Motivation und der Körper passt sich den neuen Herausforderungen laufend an. Filme und TV beim Training können das "Durchhalten" erleichtern. SPORTLER empfiehlt den GetFit-Spray zur Reinigung der beweglichen Teile des Gerätes. Wir empfehlen außerdem, eine Matte unter den Heimtrainer zu legen. Der Boden wird so vor Kratzern und Schweiß geschützt, Vibrationen und Lärm werden gedämpft.
Die Geräte sind sehr einfach zu montieren, eine ausführliche Anleitung ist im Lieferumfang enthalten. Falls es noch weitere Fragen gibt, hilft Ihnen der GetFit-Montageservice weiter. Kontaktieren Sie uns per E-Mail: assistenzagetfit@sportalliance.it oder Custumer Service GetFit
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