Veloce, ancora più veloce, Speed Hiking!
Speed Hiking vs. Trailrunning - Ma non sono la stessa cosa?
A questa domanda si può rispondere con un sonoro "No!". I due sport hanno alcune somiglianze, ma differiscono profondamente sia per attrezzatura che per distanza. Lo Speed Hiking o il Fast Hiking non significa altro che camminare ad alta velocità, ma non correre. Il focus non è sui tempi migliori, competizioni o simili, ma puramente sul piacere di muoversi velocemente nei grandi spazi aperti. Da soli, in coppia o con un gruppo più numeroso: lo Speed Hiking è sempre divertente!
Speed Hiking: scarpe
Speed Hiking Must Haves
I bastoncini sono probabilmente l'attrezzatura più importante per gli Speed Hiker: in discesa proteggono le articolazioni del ginocchio, in salita puoi usare i muscoli delle braccia per sostenere la tua camminata. Leki e Scott forniscono i modelli più adatti allo scopo, per esempio. Se sei in un giro più lungo, avrai bisogno anche di uno zaino, mappe, un dispositivo GPS e tutto ciò che porteresti con te per un'escursione.
Fondamentale anche il giusto paio di scarpe: devono avere dei buoni materiali e, soprattutto, essere comode. Stai ancora cercando il modello giusto? Nel nostro negozio online troverai le scarpe da Speed Hiking di Altra e Millet.
Speed Hiking: attrezzatura
Speed Hiking Check
Quali muscoli vengono allenati durante lo Speed Hiking? I muscoli delle gambe, della parte superiore del corpo e del core. Allo stesso tempo, l'attività migliora la coordinazione muscolare e il senso dell'equilibrio.
A chi è adatto lo Speed Hiking? Sostanzialmente lo Speed Hiking è adatto a tutti, ma dovresti prenderlo con calma, soprattutto all'inizio, e aumentare gradualmente l'intensità delle tue escursioni.
Cos'altro è importante per lo Speed Hiking? Come per ogni sport in natura, dovresti pianificare la tua escursione con attenzione, avere uno zaino pronto contenente tutto il necessario (pianifica il tuo bagaglio in modo che sia il più piccolo e leggero possibile!) e tenere sempre d'occhio il meteo. È anche importante ascoltare il tuo corpo, fare abbastanza pause o tornare indietro se non sei più abbastanza in forma.
Speed Hiking: abbigliamento
Ma la cosa più importante in assoluto è divertirsi durante lo Speed Hiking e godersi la natura al meglio!
