Yoga bringt nicht nur Körper und Geist in Einklang, es hilft auch, deine sportliche Leistung auf ein neues Level zu heben. Mehr Flexibilität, stärkerer Core, bessere Balance und Ausdauer – egal ob Laufen, Klettern oder andere Sportarten. Ein Geheimtipp für alle, die das Beste aus sich herausholen wollen!

Der Sommer verabschiedet sich und du hast aus der bunten Auswahl an Fitnesskursen im Herbst endlich den für dich passenden gefunden? Nun stellt sich dir sofort eine weitere Frage: Was anziehen, Leggings oder Jogginghose? Ist das nur eine Sache des Styles oder gibt es tatsächlich eine rationale Grundlage für eine gute Entscheidung? Was passt wann und warum? Finde hier die Antwort.

Yoga ist gesund. Nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist. Wir haben die Geschichte des Yoga, einige Must-Haves und 6 Tipps für Einsteiger zusammengefasst, damit du dein Yoga-Abenteuer gut vorbereitet beginnen kannst.

Seien wir ehrlich: wer hat sie nicht die kleinen Krisen, die immer wieder den Alarm, "Ich muss mehr für meine Gesundheit tun", auslösen? Hast du dir auch vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu treiben oder gar erst damit anzufangen? Und, nein! Fernseh-Sport gilt nicht! Wer nicht immer sportlich aktiv war, tut sich mit zunehmendem Alter schwerer, den richtigen Sport für sich zu finden. So klappt es!