Ziel? Santiago de Compostela! Nützliche Tipps für den Weg.
Der Jakobsweg nach Santiago de Compostela - Welchen wählen?
Der Herbst ist die ideale Zeit für ein Trekking über mehrere Tage. Abhängig von deiner Fitness und davon, wie viele Tage du eingeplant hast, kannst du die entsprechende Route auswählen. In der Regel sind die Strecken etwa 150 Kilometer lang, alle Routen führen über unbefestigte Wege und durchqueren einzigartige Landschaften, darunter Wälder, Küsten und Hochebenen.
Die drei charakteristischsten Routen:
➤ Der Portugiesische Weg durchs Landesinnere
Dieser malerische Pilgerweg führt mit seinen 118 Kilometern von Lissabon nach Santiago de Compostela und ist ideal für all jene, die gerne in der Natur und durch ländliche Landschaften wandern.
➤ Der Küstenweg
Großteils führt der Wegverlauf auch durchs Landesinnere, jedoch an einer Stelle entlang der Küste, weht den Pilger:innen die frische Meeresbrise um die staubigen Nasen! Ideal für all jene, die den Wechsel von Küsten- und Landlandschaften lieben.
➤ Der Französische Weg
Dieser Weg wurde von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt und eignet sich für Pilger:innen, die diese Reise zum ersten Mal unternehmen. Ein perfekter Einstieg ins Weitwandern also.
Reisetipps für Weitwanderungen
Um das Erlebnis in vollen Zügen zu genießen, solltest du dich gut organisieren. Zu den zu berücksichtigenden Faktoren gehören die Übernachtung, die Wasserversorgung und Verpflegung sowie eine funktionelle Bekleidung inklusive Schuhen und Ausrüstung.
Wo übernachten?
In der Regel erfordert diese Erfahrung mindestens eine Woche Zeit. Um sie vollständig zu genießen, empfehlen wir, in den verschiedenen Unterkünften entlang der Route zu übernachten. So hast du die Möglichkeit, eine entspannende Dusche zu nehmen, ein warmes Essen zu genießen und Freundschaften mit anderen Pilgern zu schließen.
Wenn du hingegen abenteuerlustiger und mutiger bist, kannst du dich entscheiden, im Zelt zu schlafen und eine Isomatte, einen Kocher und einen guten Schlafsack mitzunehmen!
Verpflegung und Trinken unterwegs
Wenn du stundenlang wanderst, benötigst du die richtige Energiezufuhr, um nicht müde oder mit Schmerzen am Ziel anzukommen. Deine wichtigste Mahlzeit wird das Frühstück sein, das dir den nötigen Energieschub gibt, um die Wanderung zu beginnen. Für die nötige Flüssigkeitszufuhr unterwegs empfehlen wir, eine Trinkblase im Rucksack und stets eine Wasserflasche griffbereit zu haben. Beim Wandern sollte man zwischen 2 und 3 Litern pro Tag trinken. Je größer die Anstrengung, desto größer der Flüssigkeitsbedarf.
Gels und Energieriegel sind hervorragende Snacks zwischen den Mahlzeiten.
➤ Lesetipp: Ernährung unterwegs: Sportgetränke und Riegel
Welche Bekleidung eignet sich für Weitwanderungen?
Funktionelle oder technische Bekleidung ist unerlässlich für mehrtägige Trekking-Erfahrungen in der Natur. Diese Kleidungsstücke haben normalerweise antibakterielle, schnell trocknende und geruchshemmende Eigenschaften, bzw. oft auch einen Mückenschutz - also wichtige Merkmale, sie von Alltagskleidung unterscheiden.
Zu den unverzichtbaren Kleidungsstücken gehören eine warme und atmungsaktive Jacke, z.B. Softshell, eine wasserdichte Jacke, z.B. Hardshell, ein paarT-Shirts, thermische Unterwäsche, ein Fleece-Pullover, Trekkinghosen, eine Kopfbedeckung, ein Multifunktionstuch und Sonnenbrillen. Und denk daran...
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Ausrüstung!
Die Wanderschuhe sollten nicht zu steif sein und sich für unbefestigtes und nasses Gelände eignen. Ein Gore-Tex® Schutz vermeidet nasse Füße bei Regenwetter.
➤ Tipp: Trage keine neuen Schuhe für eine mehrtägige Wanderungen, sondern wähle Schuhe, die deine Füße bereits gewohnt sind!
➤ Lesetipp: "Weitwandern: Tipps zur richtigen Bekleidung und Ausrüstung"
Ausrüstung: Kompakt, leicht und hoher Komfort!
Das Gebot der Stunde: Je leichter die Ausrüstung, desto agiler bist du unterwegs und desto besser werden Gelenke, Muskeln und Bänder geschützt. Jedes zusätzliche Gramm im Rucksack beeinträchtigt deine Energiereserven. Ein gut gepackter Rucksack ist die halbe Miete. Hier ein paar praktische Tipps:
➤ Schwere Gegenstände im Hauptfach möglichst nah am Rücken verstauen
➤ Leichte und sperrige Gegenstände unten verstauen
➤ Regenjacke und Wetterschutz immer griffbereit aufbewahren
Der Rucksack ist zweifellos einer der wichtigsten Bestandteile deiner Ausrüstung. Vor allem bei mehrtägigem Trekking, trägt die richtige Wahl wesentlich zum Wandergenuß bei!
➤ Lesetipp: Kaufberatung Rucksäcke
Leichtigkeit ist das Gebot der Stunde: Jedes zusätzliche Gramm im Rucksack beeinträchtigt deine Energiereserven. Kompakte Größe, geringes Gewicht und hoher Komfort!
Wander- oder Trekkingstöcke sind unverzichtbar und geben dir die nötige Unterstützung. Ihr Einsatz ermöglicht es, das Gewicht auf den Knien zu reduzieren und deinen Rücken vom Gewicht es Rucksacks zu entlasten.
➤ Lesetipp: Kaufberatung Wander- und Trekkingstöcke. Worauf achten?
Last but not least
Erste-Hilfe-Set und Stirnlampe sollten immer dabei sein! Besser, auf alles gut vorbereitet zu sein, so steht einem unvergesslichen Erlebnis nichts mehr im Wege.
Weitere Tipps im Video:
