Outdoor Fitness – Training im Calisthenics Park
Calisthenics – Geschichte und Herkunft
Calisthenics haben eine lange Geschichte und erfreuen sich immer noch großer Beliebtheit. Der Begriff „Calisthenics“ kommt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörten „kalos = Schönheit“ und „sthenos = Kraft“ zusammen. Im antiken Griechenland war Calisthenics der beliebteste Weg, um Soldaten körperlich in Form zu bringen und fit zu halten, weil es überall ausführbar und einfach erlernbar ist. Anfang der 2000er Jahre hat diese Art Sport zu machen die Ghettos der amerikanischen Großstädte wiederbelebt und revolutioniert. So entstand ein häufiger Beiname von Calisthenics: „Street Workout“ oder auch „Ghetto Fitness“.
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Die Vorteile von Calisthenics Parks
Im Calisthenics Park bist du – anders als in einem Fitnessstudio – unabhängig von Öffnungszeiten und musst auch für keine teure Mitgliedschaft bezahlen. Nebenbei profitierst du zusätzlich zu deinem Training auch noch von frischer Luft und Tageslicht. Das Calisthenics Training erzielt außerdem zahlreiche positive Effekte. Neben Agilität, Kraft, Ausdauer und Koordination wird auch deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessert.
Und obwohl du beim Bodyweight-Training und in Calisthenics Parks nichts brauchst außer dir selbst, haben wir hier einige hilfreiche Produkte für dich, die du vor, während und nach dem Training benötigst, zusammengefasst.
