Gamification & Fitness: Trainieren und dabei Spaß haben
Das Training allein, bei schlechtem Wetter oder ohne besondere Anreize kann sich von einer anfänglich großen Freude in eine undankbare Routine verwandeln. Gamification nutzt das "Spiel" als Anreiz für Aktivitäten, die nicht unbedingt etwas mit einem Spiel zu tun haben müssen. Im Sport dient die Gamification als Anreiz, um bei jeder Aktivität sein Bestes zu geben, mit einer Prise Spaß und gesundem Wettbewerb, der alles viel spannender macht.
Immer beliebter werden trainingsspezifische Apps, die dazu dienen, ein beliebiges Fitness-Training zu strukturieren, zu optimieren und zu überwachen. Zwift, kinomap, i Console, Strava und B Kool sind nur einige der bekanntesten und am meisten genutzten Trainings-Apps. Zusätzlich zur Planung deines Trainings enthalten diese Apps viele Spiele und Herausforderungen, die das Engagement durch die Interaktion zwischen Spieler und Sport erhöhen. Der Moment des Spiels überschneidet sich mit dem Moment des Sports und schafft einen geselligen Moment, der auch mit Familie und Freunden geteilt werden kann.
App verbunden mit Fitnessgerät
Die meisten Apps sind mit vielen Anwendungen und Fitnessgeräten kompatibel. Speedbikes, Laufbänder, Rollentrainer, Rudergeräte... die mit Apps benutzbaren Cardio-Geräte werden immer ausgefeilter und intelligenter. Wann immer du möchtest, kann das Training auch jederzeit Zuhause in Angriff genommen werden.
Indoor-Fitness-Zubehör
Du kannst deine Fitnessgeräte mit weitreichendem Zubehör ergänzen (z.B. Fahrradcomputer und Rollentrainer), um dein Training noch effektiver zu gestalten. Im umfangreichen SPORTLER-Sortiment findest du alles Nötige für ein effektives Training.
Indoor-Fitness: Die Vorteile
Das Indoor-Fitness Training hat viele Vorteile: Du kannst trainieren, wann du möchtest und somit deine Zeit optimal nutzen - unabhängig von vielen externen Faktoren wie Verkehr, schlechtem Wetter oder mangelnder Motivation ins Freie zu gehen. Auch die Sicherheit spielt eine wichtige Rolle. Es mag trivial erscheinen, aber beim Training zuhause ist das Risiko einer Verletzung minimal. Falls das Training unter freiem Himmel gerade nicht möglich ist oder es sich vielleicht besser anfühlt alleine zu trainieren, so ist dein Zuhause der wohl angenehmste Platz, den du finden kannst. Schließlich braucht man für das Training daheim nicht viel Platz. Mit der richtigen Ausrüstung und einer ausreichenden Belüftung wird das Training zum Heimspiel!
PS.: Sport ist für alle da, auch für Kinder! Es ist immer eine gute Idee, die Kleinen in spielerische Herausforderungen mit einzubinden. Das kann ihnen helfen, verborgene Talente zu entdecken und sie daran zu gewöhnen, dass Bewegung auch unterhaltsam sein kann.
Integratoren nach dem Training
Für die Zeit nach dem Training gibt es natürlich auch einige gesunde Leckereien als Belohnung!
PS.: Die Grundlage jeder sportlichen Betätigung ist aber immer eine ausgeglichene, vollwertige Ernährung und ausreichend Flüssigkeit!
