Warum sollte man Fahrradfahren?

Geschichte und Gegenwart

Als vor nun über 200 Jahren ein gewisser Freiherr Karl von Drais am 12. Juni 1817 seine erste Ausfahrt mit seinem selbst entwickelten Laufrad unternahm, war das Fahrrad in seiner heutigen Form noch in weiter Ferne. Von den Anfangstagen als Laufrad, über das Hochrad bis hin zur heutigen Form des Fahrrads ist viel passiert, gesellschaftlich und politisch, doch das was das Zweirad bis heute so beliebt gemacht hat, ist sicherlich die praktische und günstige Möglichkeit den eigenen Bewegungsradius zu erhöhen und sich dabei glücklich zu fühlen.

12 gute Gründe, wieso man mit dem Radfahren anfangen sollte:

> Hält gesund und fit: Radfahren hält dich in Form, die Muskeln werden gestärkt, der Körper optimal durchblutet. Bereits eine halbe Stunde täglich, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Vor allem wird das Risiko auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ-2 verringert. Aufsteigen, treten, wohlfühlen.

> Stärkt das Immunsystem: Durch die sportliche Betätigung bei Wärme, Kälte, Wind und Feuchtigkeit wird das Immunsystem immer wieder neu herausgefordert den Körper vor Viren und Bakterien zu schützen. Fakt ist, dass Menschen, die sich bei jedem Wetter, das ganze Jahr mit dem Fahrrad fortbewegen, seltener krank werden, als andere, die sich ausschließlich bei „schönem Wetter“ außer Haus trauen.

> Macht glücklich: Neben den körperlichen Vorteilen des Fahrradfahrens, wirkt sich die regelmäßige Bewegung des Tretens auch positiv auf die Psyche aus, denn es werden die Glückshormone Endorphin und Adrenalin ausgeschüttet.

> Hält oder macht schlank: Radfahren hilft die Linie zu halten oder das Gewicht zu reduzieren. Die gleichmäßige, niedere bis mäßige Intensität der Bewegung über einen größeren Zeitraum eignet sich optimal, um Fett zu verbrennen.

> Optimaler Ausgleichssport: Radfahren eignet sich hervorragend, um mit anderen Sportarten kombiniert oder alterniert zu werden. Biken entspannt die Gelenke und gleicht einseitige Belastungen aus.

> Baut Stress ab: Regelmäßiges Radfahren entspannt, löst Spannungen, macht den Kopf frei. Dies gilt besonders für Menschen, die einen Bürojob haben und deshalb ausgleichende Bewegungen dringend benötigen, um die Wirbelsäule zu entspannen und gleichzeitig mit Frischluft die Lungen zu fluten.

> Optimales Pendlerfahrzeug: Besonders in der Stadt ist der motorisierte Verkehr zum Problem geworden, es gibt kein Durchkommen mehr und die Parkplätze sind rar. Das Fahrrad, egal ob Lastenfahrrad oder Citybike ist wendig, braucht sehr wenig Parkplatz, spart Geld und schützt die belastete Stadtluft.

> Spart Geld: Ein Auto oder ein Motorrad braucht Treibstoff, ein Fahrrad keines, ein e-Bike eine kleine Menge Strom, doch über diese Kostenersparnis, ist ein Bike auch im Ankauf und bei den laufenden Kosten (Reparatur, Instanthaltung) sehr günstig.

> Schützt die Umwelt: Luft und Boden werden durch Fahrräder und e-Bikes minimal belastet. Für das Pendeln oder für den Einkauf im urbanen Raum, ist mit einem Fahrrad mit Packtaschen oder gar einem Lastenrad beinahe jeder Einkauf möglich.

 > Spart Zeit: Wer den Alltag mit dem Bike meistert, der braucht am Abend kein Fitnessstudio mehr, der Feierabend ist Entspannung pur, denn der Tag war bereits ausreichend sportlich.

> Ganzjährige und vielseitige Nutzung: Radfahren ist mit der passenden Ausrüstung praktisch das ganze Jahr möglich. Neben der jahreszeitgerechten Bekleidung, sollte auch die Bereifung und natürlich der Helm und die Handschuhe nicht vergessen werden. Stadt, Berg oder weite Ebene, Biken ist überall möglich und deshalb ein Gefährt, das Freiheit ermöglicht.

> Alleine oder in der Gruppe: Das Fahrrad ist kein gezwungener Teamsport, deshalb ist es jedem selbst überlassen, ob in der Gruppe oder alleine Strecken zurückgelegt werden.